这篇文章主要介绍了如何养胃最有效的方法，具有一定借鉴价值，需要的朋友可以参考下。希望大家阅读完这篇文章后大有收获，下面让小编带着大家一起了解一下。
健脾养胃是养生的基础。只有脾胃功能良好，才能保证人体正常的消化吸收功能。只有当身体能够充分吸收各种必要的营养时，它才能达到健康。脾胃不好。其中大部分是由脾胃虚寒引起的，通常是由于不良的饮食习惯和暴饮暴食生冷食物造成的。可口服中药香砂养胃丸治疗。
【30岁前人养胃，30岁后胃养人】额纹深重；舌苔白、舌中间有裂紋；牙龈不饱满，发白或发紫；手指并拢根部有三個很明显的大洞都說明脾胃虛弱，有寒气。1.一口饭嚼27下；2.少吃生的水果、蔬菜。3.偶尔让胃休息一下，比方晚上小辟谷。4.饭后自上而下轻摩腹部徐行百余步，打嗝放屁为佳。
治疗胃病的好方法应该养胃，不能只靠药物来维持胃部的平衡，而且是药三分毒，对身体也不会有好处，还是要通过日常生活中的良好的饮食习惯来把胃调养好，一定要时刻注意自己的饮食健康。
1、养胃粉的冲法:用70度左右的温水冲泡。
2、一般不建议用刚烧开的水来冲泡，因为其中的营养物质可能因为温度过高而受损，所以最好是用温开水冲泡，水温在70度左右即可。如果无法把握水温，可以将水烧开后，放置10分钟左右，然后再冲泡服用。
1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭?
3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃??
5、胃不好，要少食多餐?6、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康滞
7、苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津?
8、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃?
9、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃?
10、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。?不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发挥酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。?
11、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处?如何养胃??俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行?
12、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。
